ESFJ vs ESTJ: 가스라이팅의 숨겨진 진실

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알아보자 :: ESFJ vs ESTJ: 가스라이팅의 숨겨진 진실

ESFJ vs ESTJ: 가스라이팅의 숨겨진 진실

 

인간관계에서 가장 끔찍한 경험 중 하나는 바로 자신을 의심하게 만드는 것입니다. 마치 현실이 왜곡되고, 자신의 판단력이 무너지는 듯한 혼란과 불안감을 느끼게 하는 경험입니다. 바로 이런 현상을 일으키는 것이 가스라이팅이라는 심리적 조작입니다.

 

 

가스라이팅은 타인의 현실 인식을 혼란스럽게 만들고, 자존감을 저하시키기 위해 의도적으로 거짓말, 왜곡, 부정 등의 행위를 사용하는 것을 의미합니다. 이는 가해자와 피해자의 관계에 심각한 피해를 입히고, 심하면 우울증, 불안 장애, PTSD 등의 증상까지 유발할 수 있습니다.

 

 

♧  흥미로운 점은, 특정 MBTI 유형이 가스라이팅에 더 취약하다는 연구 결과가 있다는 것입니다. 특히, ESFJ와 ESTJ 유형은 가해자 또는 피해자 역할에서 특징적인 모습을 보인다고 합니다.

 

 

핵심 요약 : 

ESFJ 유형: 가스라이팅의 가해자?

 

 

♧  ESFJ 유형은 타인의 감정을 중요시하고 사회적 규범을 따르는 경향이 있습니다. 이들은 타인의 인정과 인기를 갈망하며, 자신의 가치관에 따라 행동하는 편입니다. 하지만 이러한 특성은 때로는 가스라이팅의 가해자로 이어질 수 있습니다.

 

 

♧  ESFJ 유형은 자신이 틀렸거나 무지하다고 생각하는 것을 두려워하기 때문에, 타인의 감정을 고려하지 않고 자신의 가치관을 강요하는 경우가 있습니다. 또한, 사회적 규범을 따르려는 욕구가 강하기 때문에, 자신의 잘못을 인정하기보다는 타인의 잘못을 덮어내거나 비난하는 경향이 있습니다.

 

 

♧  가족 관계: ESFJ 유형의 부모가 자녀에게 "너는 너무 게으르다", "너는 항상 나를 실망시킨다"와 같은 말을 반복적으로 한다면, 자녀는 자신의 가치와 능력에 대한 의심을 갖게 될 수 있습니다.

 

♧  연애 관계: ESFJ 유형의 연인이 상대방에게 " 너무 민감하다", " 내 말을 잘못 이해하고 있다"와 같은 말을 한다면, 상대방은 자신의 감정을 표현하는 데 어려움을 겪고, 관계에서 소외감을 느낄 수 있습니다.

ESTJ 유형: 가스라이팅의 피해자?

 

 

♧  ESTJ 유형은 논리적이고 직설적이며 규칙을 중요시하는 경향이 있습니다. 이들은 자신의 가치관에 따라 행동하며, 타인의 감정을 고려하지 않는 편입니다. 하지만 이러한 특성은 때로는 가스라이팅의 피해자로 이어질 수 있습니다.

 

 

♧  ESTJ 유형은 자신이 나쁜 사람이 되는 것을 두려워하기 때문에, 자신의 감정을 표현하는 데 어려움을 겪고, 타인의 조작에 취약할 수 있습니다. 또한, 논리적이고 직설적인 성격으로 인해 타인의 말을 쉽게 믿고, 자신의 판단에 의심을 갖게 될 수 있습니다.

 

 

♧  직장 관계: ESTJ 유형의 직장인이 상사로부터 " 능력 부족이다", "당신 때문에 프로젝트가 실패했다"와 같은 말을 듣는다면, 자신감을 잃고, 직장 생활에 대한 불만족도가 높아질 수 있습니다.

 

♧  친구 관계: ESTJ 유형의 친구가 다른 친구로부터 " 너무 고집이 세다", " 항상 내 말을 반대한다"와 같은 말을 듣는다면, 친구 관계에 ?裂이 생기고, 외로움을 느낄 수 있습니다.

가스라이팅의 영향:

 

 

♧  가스라이팅은 피해자에게 심각한 정신적, 감정적 피해를 입힐 수 있습니다. 피해자는 자존감 저하, 불안, 우울증, 심하면 PTSD 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 또한, 현실 인식을 왜곡하고, 타인을 불신하게 만들 수 있습니다.

 

가스라이팅 피해 극복 방법:

 

 

♧  전문가의 도움: 만약 자신 또는 주변 사람이 가스라이팅 피해를 겪고 있다고 판단되면, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 심리 상담, 정신 건강 치료 등을 통해 가스라이팅의 영향을 극복하고 건강한 관계를 구축할 수 있도록 도움을 받을 수 있습니다.

 

♧  자신을 믿는 것: 가스라이팅은 피해자의 현실 인식을 왜곡하고, 자신감을 저하시키는 것을 목표로 합니다. 하지만 피해자는 자신을 믿고, 자신의 판단에 의심을 갖지 않는 것이 중요합니다.

 

♧  건강한 관계 구축: 가스라이팅 가해자와의 관계를 끊거나, 거리를 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 자신을 존중하고, 사랑해주는 사람들과의 관계를

 

 

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